건강루틴 (1) 썸네일형 리스트형 아침 공복에 커피 마셔도 될까? 위 건강과 카페인 흡수에 미치는 영향 아침에 눈뜨자마자 마시는 공복 커피, 정말 괜찮은 습관일까요?각성 효과는 있지만, 위 건강에는 생각보다 큰 자극이 될 수 있습니다.커피는 마시는 시간과 몸 상태에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다.이 글에서는 공복 상태에서 커피가 미치는 영향과 건강한 섭취법을 소개합니다. 공복 커피, 위장에는 어떤 영향을 줄까?아침에 공복 상태로 커피를 마시면 위산이 갑자기 분비되어 위 점막을 강하게 자극할 수 있습니다.이는 속 쓰림, 메스꺼움, 더부룩함 등의 위장 증상으로 이어질 수 있으며, 특히 위염이나 위산 역류 증상이 있는 사람에게는 더욱 불편한 반응을 일으킬 수 있습니다.커피에 포함된 카페인은 위장 운동을 촉진시켜 배변을 돕는 작용도 하지만, 과도하게 자극되면 장 기능의 불균형이나 설사로 이어질 가능성도 있습.. 이전 1 다음
