건강한수분섭취 (1) 썸네일형 리스트형 밥 먹고 물 마시면 소화 안 될까? 식후 바로 물을 마시면 소화에 안 좋다는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 거예요.하지만 이것이 과연 과학적으로 근거가 있는 이야기일까요?이 글에서는 식후 물 섭취에 대한 오해와 진실을 분석하고, 건강한 수분 섭취 타이밍을 제안합니다.식후 물 섭취에 대한 오해식후에 물을 마시면 위산이 희석돼 소화가 잘 안 된다는 이야기는 오래전부터 전해져 왔습니다.하지만 현대 영양학적으로는 이런 주장에 대한 확실한 근거는 부족합니다.오히려 물은 소화를 돕는 데 일부 긍정적인 역할을 하기도 합니다.수분은 음식물의 분해와 이동을 원활하게 하는 데 필수적인 요소입니다.소화기관과 수분의 관계우리 몸의 소화 과정은 위산, 효소, 근육운동 등이 복합적으로 작용해 이뤄지며, 물 한 잔이 이를 방해할 가능성은 매우 낮습니다.적당한 수분 섭.. 이전 1 다음
