여름건강습관 (1) 썸네일형 리스트형 찬물 샤워가 건강에 좋다고? 혈액순환과 면역력에 미치는 영향 더운 여름, 찬물 샤워를 즐기는 사람이 많습니다.그런데 단순히 시원함 때문만이 아니라, 건강에도 이로운 효과가 있을까요?이 글에서는 찬물 샤워가 혈액순환과 면역력에 미치는 영향을 과학적으로 살펴봅니다.찬물 샤워의 혈액순환 효과찬물 샤워를 하면 피부에 닿는 순간 혈관이 수축하면서 체온 유지 반응이 시작됩니다.이후 몸은 다시 체온을 회복하기 위해 혈관을 확장시키는데, 이 과정이 혈액순환을 활성화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.특히 더운 날씨에 지친 몸의 열을 식히고, 부종이나 다리 피로감을 줄이는 데에도 효과적입니다.또한 일시적인 근육 긴장 완화와 함께 집중력 향상에도 긍정적인 반응을 보인다는 연구 결과도 있습니다.단, 지나치게 차가운 물로 갑자기 샤워하면 오히려 혈압이 급격히 상승해 어지럼증을 유발할 수 .. 이전 1 다음
